por Agustin Olmos | Ene 26, 2019 | Entrenamiento
Sientate y respira. Antes de ponerte a correr y pegarte un buen calentón que resultará inutil para tus pretensiones, traza un plan para empezar a correr. Puedes comenzar por estas 5 preguntas. 1- Lo primero para empezar a entrenar, paradójicamente, es pararse a...
por Maite Llerena | Ene 21, 2019 | Entrenamiento
Sportlyzer es una plataforma on-line destinada a la gestión de entrenamientos deportivos. Con el objetivo de dar un paso más en el servicio de mis entrenamientos personalizados utilizo SPORTLYZER. En mis inicios utilizaba con mis deportistas Word o Excel que me iban...
por Agustin Olmos | Ene 18, 2019 | Entrenamiento
¿SOBREENTRENADO? APROVÉCHALO. «La definición de sobreentrenamiento no debe ser utilzada necesariamente como un estado negativo» APRENDE A RECONOCER EL SOBREENTRENAMIENTO. Los factores que determinan el sobreentrenamiento son diferentes en cada sujeto; para unos puede...
por Agustin Olmos | Dic 16, 2018 | Entrenamiento
Cómo hacerlo más efectivo. De las creencias a la ciencia. Primero debemos situarnos y aclarar de qué estamos hablando. La planificación deportiva es «el desarrollo de todas las acciones que hay que realizar en función de las capacidades del sujeto, de los materiales...
por Agustin Olmos | Dic 8, 2018 | Entrenamiento
Cuando llevamos un tiempo entrenando, y la diversión de jugar con el volumen de entrenamiento (duración de las sesiones y tiempo total acumulado en la semana) va decreciendo, empiezan a surgir preguntas incómodas: ¿Por qué ya no mejoro? ¿Debo entrenar fuerte? ¿Cuánto?...
por Agustin Olmos | Dic 1, 2018 | Entrenamiento
Antecedentes. No tenía los mejores antecedentes. Lesión muy grave en una pierna de la que había salido a base de determinación, sufrimiento y deporte. La cabeza digamos que venía tocada también. Alternaba autoentrenamientos con entrenadores online. Deambulaba por...
