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DISEÑA TU HIIT

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PARTE 2: Una vez que tenemos claro dónde se localiza fisiológicamente el HIIT y cómo podemos abordarlo (“qué debes saber sobre el Hiit”), voy a explicar cómo diseñar un HIIT. Comencemos con la parte 2. Recordad que el objetivo de un HIIT es conseguir...
HIDRATOS DE CARBONO PARA ENTRENAR Y COMPETIR.

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ENSAYOS Y CONSECUENCIAS. Este fin de semana ha tocado competir. Como ando un poco desmotivado, he intentado tomar perspectiva y recordar los primeros y mágicos triatlones. Las risas que hemos echado a cuenta de los olvidos de material (ya le dediqué una entrada...
OPINIONES TRYNERS

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Buceadores-nadadores, Runners, Triatletas, Bikers, ciclistas, opositores, y de muchos puntos de la geografía española. Cada día más gente intenta mejorar su vida con el deporte y confía en nosotros. Éstas son algunas de sus opiniones sobre Tryner.net. Sin filtros....
QUÉ DEBES SABER SOBRE EL HIIT: parte 1

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NO TODO ES HIIT. El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad, denominado comunmente HIIT por el acrónimo de sus siglas en inglés (High Intensity Interval Training), es, en estos últimos tiempos,  la “pócima” mágica para convertir un...
¿Correr en ayunas?

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¿De verdad tiene algún efecto en nuestro organismo?  SI. ¿Lo estoy haciendo bien? Pobablemente NO. Te explico por qué. Ayunas y algo más. En un reciente estudio, he encontrado  uno de los datos más relevantes y esclarecedores de mis recientes pesquisas sobre...